随着社会的不断发展进步，越来越多的女性走入职场。但职场女性不可避免的会受到来自工作生活的压力，同时也会因为压力影响到健康问题。

近期，日本同志社大学的研究团队在《Glycative Stress Research》上发表了科研论文——《Clinical evalsuation of changes in biomarkers by oral intake of NMN》，论文描述一项临床研究的成果：绝经后妇女补充NMN可以改善随年龄下降的健康指标，包括新陈代谢和激素健康，同时改善皮肤衰老的指标。

NMN提升了脂联素和DHEA-s水平

绝经后女性服用NMN （300 mg/day）8周后，脂联素从13.6增加到16.2µg/mL，硫酸脱氢表雄酮DHEA-s则从1108增加到1275 ng/mL。

脂联素是参与调节糖脂代谢、能量消耗、炎症反应、免疫应答、心血管功能和生殖的内分泌因子。除此之外，脂联素还可以促进成骨细胞的增殖和分化，同时抑制破骨细胞的形成，对骨骼的发育以及维持具有积极作用。

硫酸脱氢表雄酮是一种非常重要的荷尔蒙，它由大脑的肾上腺皮质区制造，是人体内含量最多的荷尔蒙之一，而且更是动情激素的母体。已被证明可使身体充满话力，改善记忆力，降低血液中的胆固醇，并能抵抗肥胖、心脏疾病与压力，还能强化免疫系统。我们体内的硫酸脱氢表雄酮在30岁时会达到分泌的巅峰，随后就会随着年龄的增长而下降。

NMN改善皮肤衰老的指标

绝经后女性服用NMN （300 mg/day）8周后，皮肤中晚期糖基化终末产物（advanced glycationend products AGEs）数量的AF值从2.43降至2.35。

晚期糖基化终末产物是过量的糖和蛋白质结合的产物，在体内有两个来源，一是过量的糖和蛋白质在体内合成AGEs，二是通过进食将食物中存在的AGEs摄入体内。AGEs 能够和身体的组织细胞相组合并破坏它们。研究证明：AGEs能够加速人体的衰老，能够引起各种慢性退化性疾病，比如糖尿病、阿尔茨海默病、动脉粥样硬化等疾病。所以降低AGEs可以起到抗衰老和预防各种慢性退化性疾病。

此外，通过视觉模拟评分评估皮肤变化，在7个VAS项目中（水分、皮肤干燥、老年斑、皮肤弹性、化妆、皮肤粗糙、痘痘），有6个项目显著改善。

受试者多方面感受到了改善

改善皮肤（减少斑点、细纹和雀斑，皮肤保湿，细纹变淡，变白）。

改善睡眠（更好的睡眠，更易入睡、早上清醒更好）。

疲劳和身体健康（减少疲劳，疲劳恢复，更好的行动能力，跑步更快，运动后肌肉疼痛更少）。其他还包括身体变暖（对寒冷的敏感性提高）、眼睛疲劳减少、夜视能力更好、过敏性眼部症状减少、体重增加减少、醉酒减少、便秘改善、头发更亮、头发生长更快、食欲增加、心情更好、减少关节疼痛，思维更敏捷等。

总结，NMN可以改善女性绝经后的多项健康指标，同时也具有安全性。

参考文献

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