细胞自噬(autophagy)是细胞清除损伤细胞器和蛋白质等物质的机制之一，普遍存在于真核细胞生物中，对维持细胞的代谢平衡具有重要的作用。

“自噬”一词起源于希腊语，其意思就是“自己吃掉自己”。简单的说就是体内会存在已变性或受损的细胞不但对身体没有贡献，而且还可能产生毒素，损害我们体内的正常细胞。细胞自噬就是将体内已变性或受损的细胞进行重组，修复和再生，以达到细胞的再循环和再利用，这对人体健康来说意义非常重大。

诺贝尔奖生理学或医学奖获得者日本科学家大隅良典2016年首次发现了细胞自噬机理，并且发现了15种和自噬有关的关键基因。

 （细胞自噬）
 

Science等顶级期刊研究发现亚精胺具有多种生理调节作用，主要包括自噬、抗炎、抗氧化、心脏保护和神经保护等，而亚精胺调控的诸多生理过程通常与亚精胺诱导细胞自噬有关，亚精胺通过激活身体15种细胞自噬因子，维持细胞更新的动态平衡。
 

（亚精胺介导的健康影响机制的示意图）

亚精胺是人体自身存在的一种物质，随着年龄的增长，体内亚精胺水平有所降低，补充亚精胺有助于在人体持续进行自我清洁，旧的和多余的细胞成分以及有害的入侵者如病毒等会被分解和循环利用。最终达到从细胞根源处改善、更新、净化细胞，进而规避因细胞损伤而引发的各种慢性疾病、代谢疾病等。

参考文献：
Spermidine in health and disease Frank MadeoTobias EisenbergFederico PietrocolaGuido Kroemer Science, 359 (6374), eaan2788. • DOI: 10.1126/science.aan2788